Embarque avec nous le temps d'un week-end...
Un week-end au vert
Dans le magnifique lieu du Moulin de l'Ortille dans l'Oise ! Un week-end au vert, né de notre envie de vous réunir et de vous aider à prendre soin de vous au quotidien.
Cohésion, partage, bienveillance et bonne humeur, tout cela agrémenté d'ateliers cuisine, de repas conviviaux, de séances de yoga, d'échanges et d'activités diverses dans la nature.
Nous avons hâte d'y être ! Tu viens ?
Durant ces 2 jours
Tu auras accès à des pratiques yogiques (vinyasa, yoga restauratif, pranayama, méditation) et à des ateliers cuisine qui te donneront les clés pour prendre en main les repas de ton quotidien de façon saine et équilibrée, de saison et zéro déchet.
Détails du week-end
Vendredi
- 17h - Rendez-vous au bord de l'eau : boisson d'accueil et premiers échanges dans le beau parc des Moulins de l'Ortille
- 18h - En cuisine : apéro + préparation festive d'un dîner sain et gourmand, confection de chamallows maison.
- 19h30 - À table ! Dégustation du repas confectionné tous ensemble.
- 20h30 - Chamallows grillés et discussions au coin du feu : échanges bienveillants.
- 21h30 - Yoga Sérénité du vendredi soir : yoga doux, relâche des tensions de la semaine et détente complète pour entamer dans les meilleures conditions ce beau weekend !
Samedi
- 8h30 - Yoga Réveil & Vitalité
- 9h30 - À table avec les bons conseils de Cécile : petit-déjeuner de saison fraîchement concocté par Cécile et échanges autour de l'organisation en cuisine (comment gagner du temps, manger sainement et sereinement tout au long de la semaine).
- 10h30 - Atelier bien-être : prendre soin de son ventre grâce à la naturopathie.
- 11h30 - Yoga Santé : 30 min de yoga pour prendre soin de son ventre.
- 12h - En cuisine : confection d'un déjeuner complet en quelques minutes grâce aux astuces de Cécile !
- 12h30 - À table !
- 14h - Balade digestive / cueillette aux champignons dans la forêt de Compiègne
- 16h - En cuisine : préparation de goûters sains pour prendre soin de soi tout en se faisant plaisir.
- 18h - Atelier bien-être : discussions autour de la gestion du sommeil, de l'anxiété et des émotions + DIY huile de massage sérénité.
- 19h - En cuisine : apéro + préparation festive d'un dîner sain et gourmand.
- 20h - À table !
- 21h - Yoga Sérénité du samedi soir : yoga doux, respiration consciente et réflexologie plantaire pour bien dormir.
Dimanche
- 8h30 - Yoga Réveil & Souplesse
- 9h30 - En cuisine et à table ! - confection et dégustation d'un brunch 100% maison et de saison !
- 12h00 - Balade à Vélo dans l'Oise ou option massage (en supplément)
- 15h - L'heure du retour a sonné
Ce week-end est pour toi si...
Tu as du mal à trouver les pratiques bien-être adaptées à ton quotidien, à tes envies et à tes réels besoins.
Ta vie prend constamment le dessus sur les moments que tu souhaites attribuer à ton bien-être.
Tu souhaites accorder plus d'importance à ton alimentation sans que cela soit une contrainte dans ton quotidien. Tu es à la recherche de conseils de cuisine et de recettes végétariennes, saines et gourmandes.
Tu souhaites rencontrer de nouvelles personnes qui partagent des envies et des valeurs similaires aux tiennes. Tu souhaites échanger en toute bienveillance sur des thématiques qui te sont chères.
Tu veux prendre un weekend pour te recharger et te reposer, repartir avec une nouvelle dynamique !
Et enfin, tu rêves juste d'un weekend sans prise de tête, loin de ton quotidien, avec de chouettes personnes, à bien manger, bien rire et prendre du temps pour toi.
Repars de ce week-end avec :
De quoi prendre soin de toi dans ton quotidien : un book réunissant tous les conseils que tu auras reçu lors des ateliers, toutes les recettes des plats confectionnés et dégustés durant le week-end.
Une communauté d'enthousiastes pour continuer à échanger ! Ce week-end est conçu pour créer du lien, permettre de belles rencontres autour de valeurs et de moments de joie qui nous réunissent !
Un boost de motivation et de beaux souvenirs créés lors de tous les échanges que tu auras partagés avec les autres, des moments bienveillants, sincères, sans prise de tête, hors du temps 🙂
Peut-être te poses-tu ces questions ?
Le planning te semble très chargé ? Le week-end sera bien entendu ponctué de moments de pause, de temps libre pour que chaque personne puisse trouver le rythme qui lui convient.
Durant le weekend, si tu ne souhaites pas participer à certains des ateliers proposés, il n'y a pas de soucis 🙂 Ce week-end est conçu pour toi, sens-toi libre de vivre ce moment privilégié comme il te conviendra. Tu nous préviendras le moment venu.
Yoga : les séances sont accessibles à tout le monde, quel que soit votre niveau, même s'il s'agit de vos premiers cours. Vous avez des blessures particulières, des tensions à certains endroits ? N'hésite pas à nous prévenir 🙂 Le savoir permettra à Aude de te guider en toute discrétion lors des pratiques et d'adapter la séance.
Si le temps nous le permet, nous aurons la chance de pouvoir pratiquer certaines séances de yoga dans le jardin !
Les repas seront végétariens, 100% maison et de saison. Allergies ou intolérances ? Préviens-nous lors de ton inscription.
Tu as d'autres questions ? Partir seul.e dans un lieu non connu et sans connaître les gens peut être effrayant. Une inquiétude quelconque, n'hésite pas à nous en faire part, nous pourrons sûrement te rassurer 😉
Où se situe le moulin de l'Ortille ?
En pleine forêt de Compiègne dans le magnifique département de l'Oise !
- De Paris : 40 minutes de train (on vient te chercher à la gare ! ) ou 1h en voiture.
- de Lille et de Reims : 1h40 en voiture.
Qui sommes-nous ?
Tarif pour le week-end Evasion au Moulin de l'Ortille
400 euros
Ce qui est inclus dans le prix :
- L'hébergement dans le magnifique lieu du Moulin de l'Ortille.
- Les draps, serviettes de toilettes.
- Toutes les pratiques de yoga et les ateliers de cuisine.
- Tous les repas, les boissons, les snacks.
- Le book regroupant tous les conseils que tu auras reçus lors des divers ateliers ainsi que toutes les recettes du week-end.
Ce qui n'est pas compris dans le tarif :
- Le trajet pour te rendre au Moulin de l'Ortille.
- Le tapis de yoga