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L'Équilibre Enthousiaste

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L’Équilibre Enthousiaste : Retrouve la forme en douceur grâce à mon programme de rééquilibrage alimentaire et sportif accessible à tous !

Programme rééquilibrage alimentaire et sportif

« Équilibre : état de stabilité ou d'harmonie qui en résulte » Le graal, non ?

Peut-être que toi aussi tu penses qu’il est difficile à trouver ! Tellement de facteurs peuvent le perturber au quotidien : le stress, une alimentation trop stricte ou à l’inverse pas assez équilibrée, trop ou pas assez d'interactions sociales, un manque d’activité physique… et j’en passe !

Et pourtant…Tu as juste besoin… de prendre soin de toi ! C’est la clé pour se sentir heureux, épanoui et en bonne santé !

Tu ne sais pas comment faire ? Pas de panique ! Ma mission à moi, c’est de t’aider à être en meilleure santé physique et mentale grâce à une alimentation saine et surtout gourmande : pas de frustration ici ! C’est pour ça que j’ai créé l’Équilibre Enthousiaste : c’est un programme de rééquilibrage alimentaire et sportif bienveillant et accessible à tous.

Je l’ai créé en collaboration avec des professionnels du sport et de la santé. Je t’en parle plus bas… Avec l'Équilibre Enthousiaste tu découvriras tous nos secrets pour obtenir des résultats durables sur ton corps et ta santé, pour être mieux dans tes baskets.

Es-tu prêt à changer durablement ?

Prendre de nouvelles habitudes pour améliorer ton bien-être au quotidien ? Etre en meilleure santé ? Arrêter de stresser et prendre confiance en toi ? Tout ça en totale bienveillance et gourmandise. Rejoins-nous pour devenir la meilleure version de toi-même en 1 mois seulement, et pour toute la vie !

L’intégralité du programme est au prix de 79,00

Un programme de rééquilibrage alimentaire et sportif complet créé en collaboration avec Domyos Club

Découvre le contenu de ce programme sur  1 mois pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit :

Programme alimentaire - équilibre enthousiaste

1 ebook guide alimentaire et planning jour par jour

Les recettes :

petit déjeuner, déjeuner, snack, dîner

Des vraies recettes inédites et pas seulement un assemblage d'aliments !

Un planning type

à adapter selon tes envies, ton rythme et tes sensations

Les listes de courses

chaque semaine pour te simplifier la vie

Planning sportif

1 programme sportif en vidéo : Nous avons filmé avec les coachs sportifs toutes les séances, pour que tu n’aies plus qu’à nous suivre quand tu veux où tu veux

Créé en collaboration avec la marque Domyos

Des séances de renforcement musculaire
créées par Valéry, coach chez Domyos.

Des séances de pilates
créées par Nathalie, coach chez Domyos.

Des séances de yoga
créées par Aude, professeur de yoga.

Une séance de stretching
proposée par Marion, kinésithérapeute

ebook recette - l'équilibre enthousiaste

1 ebook de plus de 36 recettes enthousiastes

Des recettes inédites

Des recettes saines et ultra gourmandes :

pour rééquilibrer ton alimentation sans aucune frustration

Des recettes de saison, 100% maison et responsables

Des astuces zéro déchet

Des recettes disponibles en 2 versions — végétariennes ou avec de la viande 

Et plein de bonus...

  • 1 accompagnement personnalisé

    Je réponds personnellement à toutes tes questions pendant l’intégralité du programme.

  • 1 ebook du planning sportif

    5 séances à faire pendant ta semaine, alternant renforcement musculaire, pilates, yoga…  Il reprend les exercices à l’écrit, tirés des vidéos

  • Accès à la communauté privée

    Motivation et partage bienveillant : sans jugement pour que chacun d’entre nous puisse atteindre ses objectifs. On est loin des challenges culpabilisants qu’on trouve sur les réseaux sociaux ! Je suis une nana réelle et authentique qui souhaite partager cette belle aventure avec vous.

  • 1 live 1 fois par mois

    Je te donne tous mes conseils pour te construire une routine de vie plus sereine. Chaque mois, nous abordons un thème différent. Tu as accès aux lives à VIE ! En plus, ils sont disponibles en replay.

  • Ma playlist de musique sport

    Pour se motiver et partager la bonne humeur.

Programme équilibre sport alimentation

Le programme est garanti satisfait ou remboursé sous 7 jours ! Je suis tellement certaine de ma méthode, que si tu n’es pas convaincu il te suffit de m’écrire un simple mail pour résilier ta participation et je te rembourse instantanément !

Découvre les avis et les photos des participants enthousiastes !

Meriem BM

L'Équilibre Enthousiaste

Je me suis régalée à tous les niveaux. Belle diversité des séances de sport (bravo aussi aux coachs car leurs séances sont top), et des recettes de cuisine savoureuses, gourmandes, originales ! Un grand bravo à toi Cécile ! Au top ! Je le recommande à 300% ! Et je compte bien parler de ton travail autour de moi, top top top !

Juju V.

L'Équilibre Enthousiaste

Les séances de la 1ère semaine sont relativement douces pour une reprise du sport. Et surtout, pas de pression, le niveau est accessible à tous.

Eléonore D.

L'Équilibre Enthousiaste

Youhou ! C'est reparti ! Et vraiment ce programme tombe à pic dans ma vie, merci !!! J'ai besoin d'un sas de décompression et de recettes plaisir 🙂 

Jul B.

L'Équilibre Enthousiaste

Tellllllllement fan des séances de sport, surtout du parcours et du yoga, je fais les séances le matin et mon corps est prêt ensuite pour tenir toute la journée, aucun mal de dos depuis que j'ai commencé ! L'ensemble du challenge m'aide à mieux cuisiner !

Blandine M.

L'Équilibre Enthousiaste

Ravie de vous retrouver pour ce nouveau challenge !!! J'ai déjà adoré parcourir les ebooks et les recettes ont l'air top ! Ça donne vraiment envie 🙂

Sandra C.

L'Équilibre Enthousiaste

Cécile, merci à toi pour ta bonne humeur constante et ta créativité. Tes vidéos et tes posts sont toujours super positifs ! J'adore te suivre. Félicitations pour tous ces projets.

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Ce programme est pour toi si...

  • Tu te sens stressé(e) et tu veux reprendre le dessus sur ton mental trop envahissant
  • Tu as besoin de décompresser et de prendre du temps pour toi
  • Tu veux te sentir mieux dans ta tête et prendre confiance en toi
  • Tu es gourmand(e) : Tu ne veux pas te priver ou te frustrer dans ton alimentation
  • ​​Tu ne sais pas comment mettre en place un programme à la maison efficace
  • ​​​Tu veux obtenir des résultats durables
  • Tu souhaites avoir de nouvelles idées de recettes équilibrées et variées
  • ​Tu as des baisses de motivation et d’énergie, tu veux plus de stabilité
  • Tu ne veux pas passer des heures à faire du cardio...
Programme sport à la maison

Des résultats physiques & mentaux

  • 1

    Ton corps tonifié et un fessier galbé

    grâce aux séances de renforcement musculaire

  • 2

    Ton ventre plus plat

    grâce à une alimentation saine, gourmande et variée et aux séances de pilates et de gainage

  • 3

    Finies les sensations désagréables

    ballonnements, irritabilité de l’intestin ou de l’estomac grâce à mes recettes saines

  • 4

    Ton estime de toi reboostée

    avec une sensation de fierté et d’accomplissement

  • 5

    Une meilleure santé physique et mentale

     grâce au combo sport/alimentation équilibrée

  • 6

    Ta motivation retrouvée

    l’envie de te lever plus tôt le matin et en meilleure forme

  • 7

    Une meilleure posture

     un maintien plus droit grâce au pilates

  • 8

    Une meilleure gestion du stress

    et de tes émotions, plus de recul sur toutes les situations

Foire Aux Questions

Bien sûr ! 3 niveaux d’intensité sont prévus sur chaque séance, comme ça tu peux choisir l’option que tu préfères. Et si tu refais les séances tu pourras augmenter en intensité !

Oui bien sûr ! Toutes les recettes sont végétariennes, avec une option « viande » sur chacune d’entres elles. Comme ça, tout le monde peut participer !

Ce programme dure 4 semaines, mais tu peux le recommencer à volonté car tu as accès à vie à ton espace privé.

Tu retrouveras tout le contenu du programme (vidéos et ebooks) dans ton espace membre. Un bouton apparaitra en haut à droite lorsque tu auras validé ta commande.

Jamais de la vie ! Toutes mes recettes sont ultra savoureuses, gourmandes, rassasiantes et variées ! Je les ai testées pour les rendre les plus saines possibles, tout en gardant l’esprit gourmand que vous me connaissez… Vous pouvez adapter les quantités en fonction de votre faim et vos besoins en apports nutritionnels. Les fruits et légumes sont évidemment à volonté, pas question de se frustrer ou se priver.

La plupart des recettes ne contiennent ni de gluten ni de lactose ! Si tu as un souci avec un ingrédient spécifique, n’hésite pas à m’écrire sur le groupe facebook privé ou sur instagram. Je suis là pour répondre à vos questions, vous proposer des alternatives et vous assurer un réel suivi !

Non tu n’as besoin de rien, un tapis et c’est tout !

Chaque semaine, tu as une nouvelle séance de pilates de 45 minutes, une séance de yoga de 45 min, 2 séances de renforcement musculaire de 40 minutes, et 1 séance de stretching de 30 minutes. Tu as également 1 mini vidéo de gainage de 5 min à faire chaque jour pour optimiser les résultats et te garantir un ventre plat !

Oui, tu es satisfait ou remboursé sous 7 jours si le programme ne te convient pas et que tu as vraiment testé les séances et les recettes.

Comment ça marche ?

Lorsque tu auras cliqué sur le bouton "Je Commence le Programme !", tu pourras te créer un compte et procéder à l'achat du programme. Tu recevras un email de confirmation de commande qui récapitulera ton achat et te permettra d'accéder directement au programme.

En tout temps, 24/24, 7j/ 7, où que tu sois, via le bouton ACCÈS PROGRAMMES, en haut dans le menu, tu pourras accéder aux contenus à vie !

L’intégralité du programme est au prix de 79,00

Les packs et promos

Enchaine l’Équilibre Enthousiaste et le Challenge Enthousiaste pour obtenir des résultats physiques et mentaux encore plus visibles et durables !

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