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Mes programmes

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Avec mes programmes, je t’aide à mieux manger pour prendre soin de ton corps, ta santé et la planète

J'ai créé ces programmes pour t'accompagner dans le changement (ou le maintien) de tes habitudes alimentaires. Recettes éco-responsables, gourmandes et équilibrées, conseils organisation, bien-être, séances de sport...
Mon objectif c’est de t’aider à trouver ton équilibre quotidien plus facilement et durablement.
Avec mes programmes accessibles à tous, tu rejoindras un groupe de motivation privé. De plus, tu bénéficieras d'un réel suivi. Je suis là personnellement pour te motiver et répondre à toutes tes questions.

Le Challenge Enthousiaste

Mon programme alimentaire et sportif à suivre à la maison. Il donne accès à des résultats visibles en seulement 1 mois, sans aucune frustration !

L'Équilibre Enthousiaste

Mon programme de rééquilibrage alimentaire et sportif en douceur accessible à tous pour te sentir mieux dans tes baskets !

Le Batchcooking Enthousiaste

Grâce à ce programme, apprends comment préparer en moins de 2h TOUS tes repas équilibrés pour la semaine, en évitant le gaspillage et en faisant des économies.

Le Déclic

Ma méthode pour changer ton alimentation durablement et facilement. Apprends à mieux manger en gagnant du temps, de l'argent et en respectant la planète !

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Les petits + enthousiastes

Cuisiner 100% maison, supprimer les produits industriels de ton alimentation et consommer plus écoresponsable, ce n’est que du positif !

Respect de l'environnement

Respect de la planète

En achetant des produits locaux et de saison, en achetant en vrac, en supprimant les emballages plastiques de produits industriels que tu n'achètes plus, en réduisant ta consommation de viande, en ne jetant aucune nourriture, en n'achetant principalement que des produits bruts… Tu réduis ton impact environnemental !

Bien-être

Mieux dans ton corps

Plus de produits industriels = plus d’additifs, de colorants, de conservateurs… qui sont mauvais pour la santé ! C’est également une consommation de sel et de sucre LARGEMENT diminuée. C’est toi qui gères la quantité de sucre ou de sel que tu mets dans tes recettes. En plus, plein de plats industriels salés contiennent un max de sucre juste pour vous rendre addicts… Meilleur pour la santé, donc, mais aussi meilleur pour les chiffres sur la balance…

Economies

Pour ton porte-monnaie

Eh oui, manger bien ça ne coûte pas forcément plus cher ! Avec les recettes que je vais te proposer, tu verras que ton futur budget courses ne dépassera pas celui que tu as actuellement : moins de viande, plus de fruits et légumes, du vrac et surtout une gestion de tes aliments pour ne plus rien gaspiller, donc faire des économies.

Rejoins les

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participants enthousiastes !

Marie-Judith

Le Challenge Enthousiaste

Un énorme merci pour ces recettes. Cerise sur le gâteau : des recettes végétariennes, très facilement adaptables si je dois ajouter de la viande pour monsieur.

Marine

Le Batchcooking Enthousiaste

J’en profite pur te dire que c’est vraiment un plaisir de te suivre, tes recettes sont au top, les valeurs que tu véhicules aussi, t’es un rayon de soleil. Encore merci !

Nathalie

Le Déclic

C’est formidable ce que tu fais, c’est clair et c’est surtout très bon, et pour l’instant facile !

Pauline

Le Déclic

Je pense sincèrement que vous avez révolutionné ma vie ! J’ai commencé la semaine dernière et quel bien fou de ne pas avoir à cuisiner la semaine !

Eléonore

Le Challenge Enthousiaste

J’ai perdu 4 cm de tour de taille. Je me suis bien raffermie. J’ai surtout gagné une bonne routine quotidienne, plein d’idées recettes et j’ai l’intention de continuer sur août !

Chloé

Le Challenge Enthousiaste

Le programme est dingue, merci mais tellement merci. C’est la première fois qu’un challenge me donne vraiment envie. De me dire que je vais manger avec gourmandise et plaisir et faire des séances variées de sport qui ne seront pas chronophages !

Sam

Le Déclic

C’est une bonne formation que tu nous as créée, vraiment bravo, je suis très contente de l’avoir prise et d’évoluer dans ma démarche de consommation plus responsable.

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