Vous ne la connaissez peut être pas encore et pourtant la spiruline est un complément alimentaire qui a beaucoup de choses à vous offrir ! L’OMS la considère même comme le meilleur (super) aliment du 21ème siècle pour l’humanité, ce n’est pas rien ! Découvrez les bienfaits de la spiruline sur notre corps :
la spiruline, qu’est-ce que c’est ?
La spiruline est une algue microscopique qui est apparue sur terre il y a plus de 3 milliards d’années ! Cette algue pousse dans des eaux douces et tempérées et plus précisément dans des lacs. Elle pousse donc de façon naturelle dans des pays telles que l’Inde, le Mexique ou encore le Chili. Dans les pays où la spiruline pousse naturellement, son utilisation est très répandue et courante auprès des populations locales.
Une source incomparable de protéines :
La spiruline est principalement connue pour être une très grosse source de protéine. En effet, pour 100 grammes de spiruline vous retrouverez 61 grammes de protéines, c’est ENORME ! Quand on sait que les protéines sont garantes de la construction et du maintien de notre masse musculaire, on a envie d’avaler 1 kilo de spiruline sur le champs ! (Ne faîtes SURTOUT PAS ça !?)
Une source fer :
En plus d’apporter énormément de protéines, cette algue est également une source de fer pour notre corps. Alors, si certaines personnes souffrent de maux de tête, de fatigue ou même de perte de cheveux à cause d’une carence en fer, elle pourra les aider à lutter contre cela.
La spiruline, très bonne pour le foie :
Encore une autre qualité de la spiruline : elle a une forte teneur en vitamines et en acides aminés ce qui est très bénéfique pour le foie. Pour rappel, le foie joue un rôle très important pour notre corps car il sert en quelque sorte de « filtre » en éliminant les déchets et les toxines de notre corps. Il est donc plus qu’essentiel au maintien de notre équilibre.
COMMENT CONSOMMER LA SPIRULINE :
La spiruline peut être consommée de différentes façons. Pour que vous puissiez ressentir ses effets, il est conseillé de consommer quotidiennement 2 à 3 grammes. Mais il est important de rappeler que la spiruline a beaucoup de bienfaits mais qu’il est important d’avoir un mode alimentaire correct pour pouvoir les ressentir pleinement. Maintenant, voici quelques idées
- Vous pouvez directement diluer la poudre de spiruline dans l’eau. Mais attention, le goût ne plaira pas à tout le monde 🙂 (moi, par exemple, je n’aime spécialement mais ça ne m’empêche pas d’en consommer) !
- Il existe des gélules pour les personnes qui n’aime pas le goût de la spiruline, c’est parfait.
- Vous pouvez ajouter de la poudre de spiruline dans des milkshakes ou des smoothies, ça leur donnera une joie couleur verte ! Il existe d’ailleurs de la poudre de spiruline bleue qui donne une couleur encore plus jolies à vos préparations et qui n’a pas de goût !
- Vous pouvez aussi refaire ma recette de nice cream dans laquelle j’ai utilisé de la spiruline, vous ne serez pas déçus : clique ICI !
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Alors, maintenant que vous en connaissez un petit peu plus sur les bienfaits de la spiruline, avez-vous envie de tester et de commencer une petite cure ? Ça consommation ne vous apportera que du positif, alors pourquoi ne pas tenter l’expérience ? Si vous êtes intéressés, vous pourrez trouver de la spiruline sous toutes ses formes sur le site KORO : poudre, gélule et même poudre bleue. D’ailleurs, j’ai un petit code promo pour vous : CECILE5. Grâce à ce code, vous aurez -5% sur tout le site internet de KORO. Alors, si vous commandez sur KORO, pensez à moi ! ?
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